Bánh đa thường không chứa nhiều dầu hoặc chất béo. Vì vậy, lượng calo trong bánh đa thường tương đối thấp. Vậy bánh đa bao nhiêu calo? Toàn bộ nội dung trên sẽ giải đáp cho bạn

Bánh đa vừng đen (mè đen) làm từ gì?

Bánh đa là một sản phẩm được làm chủ yếu từ bột gạo và nước, kết hợp của một số thành phần khác để tăng hương vị.

Sau khi pha trộn hỗn hợp bánh, nhà sản xuất sẽ tiến hành tráng bánh đa thật mỏng, sau đó phơi khô bánh đa tự nhiên. Dưới đây là một số loại bánh đa phổ biến:

Bánh đa vừng đen: Còn có tên gọi khác là bánh đa vừng đen, thường có hình tròn, mỏng và giòn, có thể được cắt thành từng miếng nhỏ.

Loại bánh đa này được làm từ bột mỳ, nước, và hạt mè đen, tạo nên hương vị độc đáo và màu đen đặc trưng.

Xem thêm chủ đề liên quan khác:

banh-da-vung-den-banh-da-me-den
Bánh đa mè đen (vừng đen)

Bánh đa tôm mè: Loại bánh mỏng và giòn với hương vị ngọt ngào của tôm và mè. Thành phần chính bao gồm tôm và hạt mè.

banh-da-tom-me
Bánh đa tôm mè

Bánh đa nem: Bánh đa nem thường là thành phần quan trọng của bánh cuốn và bánh tráng trộn. Nó có vị giòn và ngon, thường được làm từ bột gạo.

banh-da-nem
Bánh đa nem

Bánh đa đỏ: Bánh đa đỏ thường được làm từ gạo trắng, đường phèn và bột gấc. Bánh đa đỏ Hải Phòng thường được sử dụng trong các món ăn đặc sản như bánh đa cua.

banh-da-do-hai-phong
Bánh đa đỏ Hải Phòng

Bánh đa mè dừa: Bánh đa này có thêm mè và dừa vào thành phần, tạo nên hương vị độc đáo và giòn ngon. Thường được ăn như một loại bánh snack.

banh-da-me-dua
Bánh đa mè dừa

Bánh đa kê: Bánh đa kê có hình tròn, mỏng và giòn, thường màu vàng nâu. Hương vị của bánh đa kê thường có vị béo từ dầu ăn và hơi mặn.

banh-da-ke
Bánh đa kê

Mỗi loại bánh đa có cách làm và hương vị riêng biệt, và chúng thường được ăn trực tiếp hoặc sử dụng làm thành phần trong các món ăn khác nhau.

Bánh Đa Vừng Đen (Mè Đen) Bao Nhiêu Calo Trong 100g

Dưới đây là ước tính số calo cho 100 gam của mỗi loại bánh đa:

  • Bánh đa vừng đen (mè đen): Khoảng 350-400 calo/100 gam
  • Bánh đa tôm mè: Khoảng 350-400 calo/100 gam
  • Bánh đa nem: Khoảng 250-300 calo/100 gam
  • Bánh đa đỏ: Khoảng 250-300 calo/100 gam
  • Bánh đa mè dừa: Khoảng 400-450 calo/100 gam
  • Bánh đa kê: Khoảng 400-450 calo/100 gam

Số calo trên thay đổi tùy vào cách làm và thành phần cụ thể của từng loại bánh đa. Để biết calo cụ thể, có thể kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm.

Bánh đa ăn với gì ngon?

Bánh đa ăn với cháo loãng

Bánh đa trong món ăn này thường là các miếng bánh mỏng, giòn, có màu vàng nâu. Chúng thường được cắt thành từng miếng nhỏ để dễ ăn.

Cháo loãng thường có màu trắng, đặc và mịn, tạo thành lớp nước trong bát cháo.

Món bánh đa ăn với cháo loãng thường được ăn như một bữa sáng hoặc một bữa trưa nhanh chóng làm ấm bụng và thích hợp cho những ngày lạnh.

Hến xúc bánh đa

Món hến xúc bánh đa thường bao gồm các thành phần chính: hến, bánh đa, gia vị và rau sống. Hến là loại sò biển nhỏ, có vỏ mỏng và hình dáng đẹp mắt.

Bánh đa thường là các miếng bánh mỏng, giòn, có màu vàng nâu, và thường được cắt thành từng miếng nhỏ.

Món hến xúc bánh đa thường đơn giản và nhanh chóng để làm. Hến sau khi luộc chín được tẩm gia vị với nước mắm pha.

Bánh đa sau khi được nướng giòn được đặt lên đĩa. Hến và gia vị sau đó được đổ lên bánh đa. Rau sống thường được sắp xếp xung quanh bánh đa và hến.

Món hến xúc bánh đa thường được ăn như một món tráng miệng hoặc một món ăn nhẹ trong bữa trưa hoặc tối. Nó thường được ăn tại các quán ăn đường phố ở miền Trung Việt Nam.

Xem thêm chủ đề liên quan khác

Lươn xúc bánh đa

Món lươn xúc bánh đa có xuất xứ từ miền Trung có hương vị độc đáo và phong phú. 

Bánh đa mang đến hương vị thơm giòn, trong khi lươn đem lại hương vị ngon đặc biệt, ngọt ngọt, mặn mặn. Gia vị nước mắm pha gia vị tạo ra hương vị mặn, ngọt, cay, và có chút chua từ chanh.

Bánh đa trộn

Bánh đa thường được nướng giòn, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ và rải lên một đĩa lớn. Thịt hoặc hải sản sau khi được nướng và cắt thành từng miếng mỏng thường được đặt lên trên bánh đa trộn.

Rau sống và gia vị như rau mùi, bún, hành, tỏi, tiêu và nước mắm pha gia vị thường được sắp xếp xung quanh bánh đa và thịt hoặc hải sản.

Ăn bánh đa có béo không

Câu trả lời là ăn bánh đa vừng đen, bánh đa mè đen không hề béo và khiến tăng cân. Bởi bánh đa truyền thống được làm từ bột gạo và nước, không chứa nhiều dầu hoặc béo. 

Tuy nhiên, có một số loại bánh đa đặc biệt nên hạn chế ăn nhiều, như bánh đa mè dừa. Bởi bánh đa này được cho thêm dầu dừa để tạo ra hương vị đặc biệt và tạo độ giòn hơn.

Cách ăn bánh đa không sợ béo

Để ăn bánh đa mà không cần lo lắng về việc tăng cân, có thể tuân theo một số cách sau đây:

Kiểm soát phần ăn: Hãy cân nhắc về lượng bánh đa mà bạn, nếu bạn lo lắng về calo.

Tập trung vào lựa chọn bánh đa ít calo: Chọn bánh đa ít calo ví dụ như bánh đa đỏ có lượng calo thấp hơn so với bánh đa truyền thống.

Thiết lập khẩu phần cân đối: Đảm bảo rằng bạn không chỉ ăn bánh đa mà còn cân đối bữa ăn với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Tập luyện đều đặn để có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể và duy trì tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Quan trọng đối với cách ăn bánh đa không sợ béo là bạn ăn một cách chừng mực và kiểm soát lượng calo tổng cộng trong bữa ăn hàng ngày.

Xem thêm chủ đề liên quan khác:

  • Google Map chỉ đường mua chả cá tại Hà Nội ==> click here
  • Địa chỉ Facebook bán chả cá tại Hà Nội ==> click here

Gợi ý món nõn đuôi chiên siêu ngon tại Hà Nội: https://chaca.com.vn/non-duoi-heo-don-thit-sun-500gr/

Đánh Giá Sản Phẩm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *